Cześć, dziewczyny! Czy Wam też zdarza się coraz poważniej myśleć o tym, jak zatrzymać proces starzenia się skóry? Wiecie, co robić, by jak najdłużej zachować młodość? Zebrałam dla Was 10 metod, dzięki którym można naturalnie przyczynić się do zachowania świeżego wyglądu, bez stosowania wielu drogich kosmetyków.
Przemysł kosmetyczny dba o to, żeby nie brakowało nam niczego do upiększania i odmładzania skóry czy włosów. Codziennie pojawiają się nowe kremy przeciwzmarszczkowe, czy balsamy, które mają za zadanie dodać nam urody. Te kosmetyki często kosztują krocie, mała tubka emulsji potrafi mieć cenę nawet kilkaset złotych. Owszem, dobre serum to skuteczny sposób na pozbycie się zmarszczek (polecam te od nanoil.pl), ale można specjalistyczną pielęgnację wspomóc naturalnymi metodami, które także działają.
Oto naturalne i tanie sposoby na to, by zatrzymać proces starzenia skóry i skutecznie odjąć sobie lat.
1. Pijcie dużo wody.
Naturalne nawilżenie skóry jest prostsze niż myślicie. Wystarczy zaczynać dzień od prawidłowego nawodnienia skóry. Kiedy pijemy właściwą ilość wody, czyli około 2 litry dziennie, poprawia się metabolizm, a wraz z nim wchłanianie witamin i minerałów, odpowiedzialnych także za stan włosów i skóry. Odpowiednia ilość wody pomaga także szybko pozbyć się toksyn z organizmu. W celu jeszcze lepszego oczyszczenia i nawodnienia organizmu, warto jest każdego ranka wypijać na czczo wodę ze szczyptą soli himalajskiej.
2. Wysypiajcie się – najlepiej na plecach.
Po pierwsze, to, czy śpicie dostateczną ilość czasu, widać od razu na Waszej skórze, która nie ma kiedy zregenerować się i szybciej ulega procesom starzenia. Okazuje się też, że kluczowa jest odpowiednia pozycja do spania. Naukowcy udowodnili, że te z Was, które śpią “na twarzy”, szybciej mają pierwsze zmarszczki na skórze, szczególnie pod oczami. To przez wgniecenia od poduszki. Co ciekawe, osoby śpiące na plecach śpią o wiele lepiej, dłużej i nie dotyka ich problem przedwczesnych zmarszczek.
3. Nie zapomnijcie o peelingu
Aby skóra mogła się odnawiać, potrzebuje pomocy. Naturalny peeling, oparty na przykład na cukrze, fusach z kawy czy owocu kiwi, zapewnia regularne złuszczanie martwego naskórka, co pobudza skórę do wytwarzania nowych komórek. Jak w każdej dziedzinie pielęgnacji, warto też zachować umiar – peeling stosujemy raz w tygodniu. To wystarczy, aby odnowić, ale nie podrażnić skóry.
4. Uzupełniajcie witaminy
Nawet jeśli Wasza dieta jest bogata w warzywa i owoce, warto zadbać, by skórze i włosom nie brakowało witamin i minerałów. Także cera musi mieć odpowiednią odporność, żeby syntezować kolagen – budulec skóry, odpowiadający za jej elastyczność, a przy tym także za brak zmarszczek. Dla syntezy kolagenu kluczowa jest witamina C, zarówno ta przyjmowana wewnętrznie, jak i ta w postaci kosmetyków. Polecam serum z witaminą C od nanoil.pl.
5. Pokochajcie aloes
Nie ma drugiej tak wszechstronnie działającej rośliny! Niepozorny aloes ma w składzie ponad 200 leczniczych substancji. Aloes ma też zdolność zwiększania produkcji kolagenu w skórze, co przyczynia się do zmniejszania się zmarszczek na twarzy. Co więcej, żel z aloesu można zarówno spożywać, jak i stosować zewnętrznie. Żel z aloesu stosowany na skórę działa łagodząco i nawilżająco.
6. Pijcie zieloną herbatę
Do starzenia się skóry przyczyniają się wolne rodniki, niszczące jej komórki. Aby ograniczyć ich niszczące działanie, wystarczy wypijać codziennie filiżankę zielonej herbaty. Jedną z odmian, która zawiera najsilniejsze przeciwutleniacze jest japońska herbata matcha. Zielona herbata wspomaga też metabolizm i sprawia, że organizm dużo szybciej pozbywa się toksyn.
7. Naturalne oleje to przyjaciele
Zamiast tony drogich kosmetyków, warto zaufać mocy naturalnych olejków. To one pomagają w utrzymaniu odpowiedniego nawilżenia skóry. Można je stosować jako pielęgnację, na przykład codziennie wieczorem, ale także jako serum, nawilżający środek pod makijaż, a nawet jako preparat do usuwania makijażu.
8. Oczyszczanie cery procentuje
Następna zasada jest niby banalna, ale warto o niej pamiętać. Nigdy, ale to nigdy nie należy iść spać bez oczyszczenia twarzy. Po pierwsze, skóra nie regeneruje się, a po drugie – resztki kosmetyków mogą zalegać na skórze, zapychać port, odkładać się w nich. To sprawi, że zmarszczki i wypryski pojawią się szybciej.
9. Twarz też potrzebuje masażu i ćwiczeń
Wiele z Was zapomina, że skóra to nie wszystko. Na to, jak wygląda, składa się też kondycja mięśni twarzy. To, jak pracują, przyczynia się do wyglądu cery. Warto je ćwiczyć, a szczególnie rozluźniać. Masaże i ćwiczenia przyczyniają się do poprawy sprężystości cery, gwarantują lepsze ukrwienie.
10. Cukier – Wasz wróg
Cukier krzepi? Na pewno nie skórę. Niby unikamy cukru z powodu dbałości o sylwetkę, ale warto także nie jeść go, by nie szkodzić skórze. Wszystko dlatego, że nadmiar cukru sprzyja tworzeniu kompleksów białkowo-cukrowych, a te z kolei powodują stany zapalne i uszkodzenia tkanek, także tych w skórze.
